Курс «Для выпускников Workouts»

У нас есть несколько новых программ, которые помогут вам поддерживать активность и достигать разных целей. Планы могут быть чередованы и сочетаться между собой, что позволит построить полноценную тренировочную программу на несколько месяцев с разной нагрузкой, чтобы достичь положительных результатов.

Программа комплексных тренировок, которые помогут прокачать все группы мышц.

В эту программу входят:

• Силовые.
• Кардио.
• Функциональные и высокоинтенсивные упражнения.

Веселый и динамичный воркаут. В программе собраны 2 недели тренировок под любимые треки. Каждый день - это музыкальный праздник со спортом.

Мягкие тренировки для будущих мам.

В эту программу включены:

• Кардио.
• Силовые.
• Йога и растяжка.

Тренировки включают дыхательные упражнения, упражнения на мобильность суставов и проработку стоп.

Программа повышающая уровень активности и количество шагов, не выходя из дома, и стать более выносливым.

Оздоровительные упражнения. В программу включены комплексы на осанку и мышцы, пресс и увеличение подвижности суставов.

Утренние тренировки.

В эту программу включены:

• Основные бодрящие тренировки для продуктивного начала дня.
• Кардио.
• Силовые.
• Тай-бо.
• Виит.

Вы будете заниматься йогой и упражнениями на правильную осанку. Так, вы значительно улучшите свое здоровье.

Сочетая разную нагрузку этих планов, вы сможете составить сбалансированную тренировочную программу на несколько месяцев. Мы уверены, наши тренировки помогут вам достичь продуктивных результатов и поддерживать активность.