Курс «Магия взгляда. Как влюбить в себя любого мужчину» Пройти бесплатно
Каталог курсов
Красота и здоровье
Финансы и карьера
Отношения и семья
Творчество и хобби
Духовный и личностный рост
Курс «Для мам»

Курс «Для мам»

Узнайте, как использовать свое свободное время на себя правильно и продуктивно.
0
(Оценок: 0)
Студентов: 0
6500 ₽
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Чему вы научитесь

  • Вы будете заниматься по сбалансированной программе с использованием силовых и кардио- упражнений.
  • Вы узнаете, как заниматься пилатесом с пользой для осанки.
  • Вы изучите явление послеродовой депрессии и узнаете, какими методами спокойно пройти ее.
  • Вы научитесь эффективно справляться с усталостью и стрессом.
  • Вы сможете составить собственное еженедельное расписание тренировок и придерживаться его.
  • Вы научитесь составлять легкие в приготовлении и полезные блюда, а также и введете в свою жизнь действенные советы по тайм-менеджменту.

Описание

Курс предоставляет множество преимуществ, включая получение знаний о сохранении социальных ролей и уходе за телом. Тренировки на курсе помогут вернуть спорт в вашу жизнь, укрепить мышцы и улучшить осанку. Вы также научитесь адаптировать здоровое питание к вашему режиму дня, справляться со стрессом и усталостью и разнообразить рацион семьи.

Наш курс включает в себя: 

  • Тренировки. 
  • Питание.
  • Планирование и психологическую поддержку.

Тренировки – это не просто упражнения, это настоящий способ жизни. Наша программа сбалансирована силовыми и кардиотренировками, пилатесом для коррекции осанки и комплексами для диастаза. Аудио-записи для занятий на свежем воздухе и расслабления перед сном помогут вам поддерживать мотивацию и настроение.

Питание – это не просто еда, это источник энергии и здоровья. Мы дали простые рекомендации по питанию, чтобы вы могли приходить в форму без сложных рецептов и подсчета КБЖУ. Наш конструктор здоровых блюд и советы по тайм-менеджменту на кухне помогут вам сэкономить время и приготовить полезные блюда.

Планирование – это не просто расписание, это способ организовать свою жизнь. Наше подробное расписание и план тренировок на каждую неделю помогут вам оставаться на правильном пути. Удобный трекер привычек в личном кабинете поможет вам следить за своими успехами.

Психология – это не просто наука, это способ понимания себя и окружающих. Наши лекции от психологов-мам помогут вам не потерять себя и другие социальные роли. Мы расскажем вам, что такое послеродовая депрессия и как справиться с усталостью и стрессом. Наша психологическая поддержка поможет вам не прибегать к заеданию эмоций.

Параметры курса

Формат обучения
Авто-вебинар/курс с автосменой даты
Тип материала
Слушать, Смотреть, Учавствовать, Читать
Результат
Навык
Способ обучения
Самостоятельно
Срочность изучения
Долгосрочные (от 2 мес.)
Доступ к курсу
В день начала обучения
Документ об обучении
Нет

Требования

  • Прохождение противопоказано женщинам с диастазом выше 2-й степени, симфизитом, сколиозом выше 2-й степени и с болями по неясным причинам.

Для кого этот курс

  • Курс стоит пройти всем мамам с 8 недели после родов.

Похожие курсы

10000 руб.
Курс «Эволюция внимания»
Бесплатно
Обрети Расслабленность, Гармонию и Чистоту в мыслях
15000 руб.
Курс «Чистое Сознание»
15000 руб.
Курс «Десять Состояний Сознания»
15000 руб.
Курс «Самореализация»
15000 руб.
Курс «Квантовый Скачок Эволюции Сознания»
Бесплатно
Как избавиться от апатии и всегда быть в ресурсном состоянии?
Бесплатно
Книга «Основы антипаразитарной жизни»
Бесплатно
Мини-книга «Долголетие: твои основы биохакинга»
2700 руб.
3700
Курс «Здоровые дети. Экологично»
4.7
1

Часто покупаемые вместе

2900 руб.
4900
«Первая помощь в косметологии»
7200 руб.
8000
«Нутрициология»
5628 руб.
6622
«Управление стрессом»
7200 руб.
«Фитнес-нутрициология»
3900 руб.
6900
«Цели: как ставить и достигать»
Бесплатно
«Как омолодить мозг на 20 лет и начать вторую молодость»
Авторы: Advance
1680 руб.
2800
«Нутрициология для себя: как правильно питаться»
5100 руб.
9000
«Почувствовать себя: йога для начинающих»
4800 руб.
8000
«Перинатальная психология с присвоением квалификации: Перинатальный психолог»
Авторы: НАДПО
14500 руб.
25200
«Теория и практика перинатальной психологии и психиатрии»
Авторы: НАДПО
Школа
Курсы для новичков, для мам и беременных, любителей и профессионалов. Короткие курсы для проработки отдельных зон и сезонные программы для быстрых результатов.
Отзывы студентов (0)

Редакция WEDUM не несёт ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на размещение отзывов и обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Курс «Для мам»
Качество видео-записи уроков
Качество и понятность изложения
Актуальность материала
Соответствие цены и материала
Компетентность эксперта
Остаточная польза
Согласен на размещение отзывов, фотографий и видеоматериалов
0
(0 оценок)
Качество видео-записи уроков
0
Качество и понятность изложения материала
0
Актуальность материала
0
Соответствие цены и полезности материала
0
Компетентность эксперта
0
Остаточная польза
0
6500 руб.
Курс «Evolution»
6500 руб.
Курс «Care»
5.0
1
2200 руб.
Курс «Для беременных»
4500 руб.
Курс «VIP»
3500 руб.
Курс «Abs/core/back»
3500 руб.
Курс «Booty Sculpt»
3500 руб.
Курс «Let’s run»
5.0
1
3500 руб.
Курс «Healthy Back»
2000 руб.
Курс «Для выпускников Workouts»
Курс «Для мам»
6500 ₽
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Курс «Для мам»
Школа: Школа онлайн-фитнеса #SEKTA
0
(Оценок: 0)
6500 ₽