Выпадают волосы после родов - что делать

Введение

В период беременности многие женщины отмечают изменения во внешности. Это касается и локонов. Появляется густота, шелковистость. Они падают на плечи шикарными волнами. Но все резко меняется после рождения ребенка. Волосы заметно редеют, теряют блеск. У многих очень сильно выпадают волосы после родов. Все это связано с уровнем эстрогена - особенного гормона. Во время вынашивания малыша он значительно повышается. Увеличивается «срок жизни» волос. А уже через пару недель или месяцев уровень эстрогена резко падает. 

В обычный период у человека ежедневно выпадает 50-100 штук волос. После родов это количество достигает значение 500. Конечно, это не может не пугать. Видеть их на подушке, в ванной, на расческе – зрелище не приятное. Да и общий внешний облик резко ухудшается. И перед многими встает вопрос: после родов выпадают волосы что делать?

Стоит ли опасаться за свое здоровье

Молодые мамы паникуют. Считают, что в организме происходит сбой. Это кардинально не верно. Напротив, уровень эстрогенов приходит в норму, «добеременную» фазу. Сильное выпадение волос после родов может продолжаться до года.

Но существуют и другие причины выпадения волос после родов:

• послеродовая депрессия;
• сильный стресс, усталость, отсутствие помощи в уходе за малышом;
• интенсивные диеты, отсутствие необходимых питательных веществ.

Такие моменты усугубят и продлят выпадение волос. Но все же паниковать из-за этого не стоит. Ситуацию можно поправить.

Стоит ли опасаться за свое здоровье

Простые способы восстановить волосы после родов

Чтобы избежать или минимизировать негативные процессы после родов, можно воспользоваться стандартными методами.

• Еда. Необходимо нормализовать питание. Оно должно быть сбалансированным. Для роста растительности на голове прекрасно подойдут бобовые, морковь, свежая зелень, рыба жирных сортов, орехи, овсянка, печень. Главное, чтобы питание совпадало с правилами кормления грудью.
• Витамины. Часто после родов отмечается нехватка различных минералов и микроэлементов в организме. Восполнить их можно не только полноценным питанием, но и пропив курс витаминов: A, B5, B6, C, E, F. Это не позволит локонам сильно лезть.
• Маски для волос. Это действенное средство для восстановления волос, их структуры и улучшения процесса роста. Существуют уже готовые маски и бальзамы от различных производителей. Опытные мамочки советуют делать домашние из натуральных продуктов. Особой популярностью пользуются маски на основе масел, горчицы, настойки красного перца, какао бобов. Но не стоит ждать моментальных результатов. Это лишь укрепляющие средства. Но не панацея от проблемы.
• Правильный уход за шевелюрой. Этих простых советов необходимо придерживаться постоянно. Массируйте кожу голову, регулярно подстригайте кончики. Мокрые локоны не следует расчесывать, они подвержены ломкости. Без необходимости не затягивайте волосы в тугой хвост, давайте им отдохнуть. Все расчески необходимо регулярно мыть, чтобы избежать скопления микробов, грязи.

Эти простые советы помогут сохранить красоту кудрей, вернуть им молодость, объем и лоск. 

Простые способы восстановить волосы после родов

Стоит ли обращаться к врачу

Важно понимать, когда нужно начинать бить тревогу. В период беременности гормональный фон женщины меняется. Все процессы в нем подчиняются вынашиванию ребенка. Это может привести к сбою в работе эндокринной системы.

Какие симптомы об этом говорят:

• скачки артериального давления;
• головные боли, головокружения без причины;
• повышенная отечность;
• непривычная жирность кожи, угревые высыпания;
• резкие перемены в весе (полнота или сильная худоба);
• лишние волосы на теле  (на подбородке, груди, пояснице, ягодицах).

Во время беременности есть риск активации аутоиммунных заболеваний. Чаще всего это происходит в связи с наследственностью. В таком случае заболевание блокирует рост волосяных фолликул. В некоторых случаях волосы сильно выпадают, что приводит к облысению.

Если после родов сильно выпадают волосы, нужно пройти полное медицинское обследование. Следует обратиться к врачу, если это не проходит в течение длительного времени. Предстоит, сдать анализы, получить консультацию у гинеколога, эндокринолога.

Обязательным станет определение уровня следующих показателей:

• пролактин;
• гормон щитовидки;
• андростендион;
• тестостерон.

Любое медикаментозное лечение можно начинать исключительно после консультации с врачами. В послеродовой период нужно внимательно следить за своим питанием. Аккуратно и стабильно снижать вес при необходимости. Физические нагрузки носят общий оздоровительный характер. Исследования показали, что нормализация веса позволяет укрепить волосяные фолликулы.

Стоит ли обращаться к врачу

Уход за волосами после родов

При обнаружении проблем со здоровьем лечение назначит врач. Но и самостоятельно можно добиться результатов. Бережное отношение к локонам позволит не только вернуть былую красоту в короткие сроки, но и добиться еще лучших результатов.

Стрижка

Длинные волосы обычно создают дополнительную нагрузку на волосяные луковицы. А если кончики еще и секутся, а волосы путаются, то выпадать будут намного активнее. Стрижка позволит снизить это давление и улучшить фазу роста. Кроме того модные тренды вроде «пикси» или «каскада» добавят объема прическе. И за ними легко ухаживать.

Правильный подбор косметики для волос

В период ослабления волос лучше выбирать качественные, безсульфатные шампуни, бальзамы, маски. Также стоит исключить парабены. Идеальным выбором станут средства на основе натуральных ингредиентов против выпадения.

Отдельное внимание маскам для локонов

Хотя бы раз в неделю необходимо делать увлажняющие и питательные маски для волос и кожи головы. Это нормализует их состояние. Лучшими станут средства, в составе которых есть натуральные масла, витамины А и Е.

Пилинг – отличное средство против выпадения волос

Пилинг улучшает кровообращение, удаляет ороговевшие клетки эпидермиса, убирает загрязнения. Если делать его раз в неделю, то улучшается трофика тканей кожи головы. Вместе с тем минимизирует потерю волос.

Массаж головы

Приятное и полезное мероприятие. Его можно проводить ежедневно утром и вечером. Перед тем, как проводить массаж аккуратно расчешите волосы, чтобы не тянуть запутанные локоны. После этого подушечками пальцев в течение 5-10 минут массируйте голову и воротниковую зону. Это стимулирует рост волос и укрепляет луковицы. Можно использовать специальные приспособления, аппликаторы, массажеры, щетки.

Бережная укладка и уход

Откажитесь от электрических утюжков, фенов и других термоприборов. Выберите расческу, которая будет аккуратно и бережно распутывать локоны. Лучше обратить внимание на натуральные материалы. После мытья не скручивайте волосы, не затягивайте в узлы. Это вызовет истончение волос. На время стоит забыть об окрашивании и перманентной завивке. Несмотря на то, что кожа головы при этих процедурах практически не затрагивается, сами волосы могут пострадать еще сильнее.

Уход за волосами после родов

Общие советы

Необходимо стабилизировать режим сна и отдыха. И хотя это сложно сделать с маленьким ребенком на руках. Но отдыхать необходимо.

Делегируйте часть обязанностей. Легко впасть в настоящую депрессию, если каждый день в режиме 24/7 посвящать себя малышу. Необходимо оставлять время и на себя. Заручитесь поддержкой супруга, бабушек и дедушек.

Избегайте стресса. Колики, первые зубки, первая температура – стандартные процессы в воспитании ребенка. Не стоит переживать по каждому поводу и впадать в панику. Рекомендуем пройти курсы из категории «Красота и уход», например «Экспресс восстановление волос» или «Быстрый комплекс для волос как в рекламе».