Курс «Work-life balance»

Work-life balance - это не модное выражение, а настоящая необходимость для любого человека, это баланс работы и личной жизни.

Сложные задачи на работе, многочисленные повседневные дела и нехватка времени для личной жизни могут привести к эмоциональному, физическому перенапряжению. Однако, с помощью правильного подхода, этот дисбаланс можно исправить.

Наш курс - это жизненная философия, которая позволяет разумно распределить время между рабочими обязанностями, личной жизнью, отдыхом и саморазвитием. Такой подход поможет не только улучшить качество жизни, но и повысить производительность в работе.

Вы научитесь эффективно планировать свой день, неделю, распределять приоритеты и не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

Мы поможем вам найти универсальные инструменты, которые будут работать для вас вне зависимости от вашего профессионального направления, уровня образования. На курсе вы получите знания и навыки, которые позволят вам создать комфортную среду для работы и личного развития.

Забота о своем здоровье, умение отдыхать - это важные части успешной жизни. Мы научим вас простым упражнениям, которые помогут вам сохранить баланс и привести свои дела в порядок.

На наших онлайн-занятиях:

• Вы сможете лучше управлять своими эмоциями и находиться в более спокойном и гармоничном состоянии.
• Вы сможете лучше понимать себя и свои цели, а также принимать более глубокие и осознанные решения.
• Вы сможете лучше управлять своим временем и энергией, а также находиться в более ресурсном состоянии.
• Вы получите индивидуальный набор инструментов. Из предложенных упражнений вы сможете собрать личный набор, который сможете использовать в регулярной практике. Это поможет вам лучше управлять своими эмоциями, максимально использовать свой потенциал.

Наши преподаватели - специалисты, которые помогут вам на практике разобраться в техниках управления стрессом, эффективности на работе, организации своего рабочего дня и выборе типа отдыха. В результате вы сможете лучше управлять своим временем, энергией, а также находиться в более ресурсном состоянии.