Вебинар «Как справиться со стрессом неопределённости»

Этот вебинар поможет вам узнать, откуда всё-таки берется стресс и как от него избавиться.

Источники стресса в нашей жизни таковы:

• Эпидемии.
• Политическая нестабильность.
• Информационный поток новостей, не всегда правдивых.

Так, стресс и тревога становятся нормальными составляющими нашей жизни, но это опасно для нашего организма и психики.

В таких случаях необходимо помогать себе и окружающим.

Большинство россиян сейчас также испытывают тревожность и стресс из-за политических событий в мире, пандемии и мировой экономической нестабильности. Специалисты института Gallup пришли к выводу, что россияне довольны своей жизнь лишь только на 28%. Такой процент является достаточно низким показателем среди стран Европы.

На онлайн-занятии вы:

• Изучите механизм стресса, как он развивается.
• Изучите его последствия.
• Узнаете про 5 этапов эффективной проработки неопределённости.
• Научитесь контролировать свои отрицательные эмоции.
• Изучите понятие адаптивности, а также научитесь развивать данный навык самостоятельно.
• Освоите практику, которая позволит вам избавиться от любого негативного состояния.

Также во время вебинара вы получите полные ответы от эксперта на все интересующие вопросы участников.