Вводный курс: Профессия психолог-консультант Бесплатно, с сертификатом
Каталог курсов
Красота и здоровье
Финансы и карьера
Отношения и семья
Творчество и хобби
Духовный и личностный рост
программа «stretching 35+» превью

Программа «Stretching 35+»

Ольга Дерендеева на своем курсе поможет быстро улучшить растяжку и в кратчайшие сроки сесть на шпагат.
5
(Оценок: 1)
Студентов: 0
6990 ₽
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Курс включает в себя:
  • уроки Уроков: 15

Чему вы научитесь

  • Безопасной растяжке спинных мышц
  • Правильной посадке на поперечный шпагат
  • Безопасной растяжке мышц рук
  • Правильной посадке на продольный шпагат
  • Какие мышцы обязательно нужно размять перед шпагатом
  • И многие другие секреты

Описание

Курс разработан именно для женщин старше 30 лет. С возрастом наша подвижность меняется в худшую сторону, мы становимся менее гибкими, активными. А растяжка должна быть безопаснее и намного мягче. Стретчинг поможет быстро, но без лишних нагрузок улучшить растяжку, наладить работу суставов. Кроме этого методика работает как антистресс и укрепляет общее самочувствие.

Программа курса:

  • Авторская система повышения гибкости.
  • Подробные ежедневные уроки с практическими советами.
  • Безопасные тренировки шпагата.
  • Практикум по обеспечению техники безопасности.

Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже достиг результатов в посадке на шпагат. За 15 уроков вы улучшите растяжку и получите базу для дальнейших свершений.


Параметры курса

Категория
Подкатегория
Формат обучения
Курсы в записи
Тип материала
Слушать, Смотреть
Результат
Навык
Способ обучения
Самостоятельно
Срочность изучения
Долгосрочные (от 2 мес.)
Доступ к курсу
Сразу после оплаты
Срок доступа
3 мес.
Документ об обучении
Нет

Требования

  • Нет

Для кого этот курс

  • Для тех, кто с возрастом не хочет терять гибкость и подвижность

Похожие курсы

89 руб.
Курс «Эволюция внимания»
1000 руб.
Обрети Расслабленность, Гармонию и Чистоту в мыслях
Бесплатно
Курс «Самореализация»
Бесплатно
Курс «Квантовый Скачок Эволюции Сознания»
Бесплатно
Как избавиться от апатии и всегда быть в ресурсном состоянии?
Бесплатно
Курс «Энергомедитация. Внутренняя тишина»
Бесплатно
Курс «Энергомедитация. Глубокое расслабление»
Бесплатно
Курс «Энергомедитация. Эмоциональная гармония»
4.8
1
Бесплатно
Курс «Энергомедитация. Прокачка Энергетики 2.0»
5.0
1
2500 руб.
Марафон «Гуру медитативных практик»

Часто покупаемые вместе

6990 руб.
«Спокойно уснуть»
6990 руб.
«Вакуум живота»
8269 руб.
«Фитнес-нутрициология»
3900 руб.
6900
«Почувствовать себя: йога для начинающих»
33000 руб.
«Интегративная спортивная нутрициология»
870 руб.
Курс «Шахматы для детей и подростков»
5.0
1
5000 руб.
Курс «Healthy Back»
3500 руб.
Курс «Booty Sculpt»
3500 руб.
Курс «Abs/core/back»
4500 руб.
Курс «VIP»
Школа
Эффективные тренировки Звездные тренеры Правильное питание Обучающие курсы 1 подписка = доступ ко всем программам.
Отзывы студентов (1)

Редакция WEDUM не несёт ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на размещение отзывов и обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Программа «Stretching 35+»
Качество видео-записи уроков
Качество и понятность изложения
Актуальность материала
Соответствие цены и материала
Компетентность эксперта
Остаточная польза
Согласен на размещение отзывов, фотографий и видеоматериалов
5
(1 оценок)
Качество видео-записи уроков
5
Качество и понятность изложения материала
5
Актуальность материала
5
Соответствие цены и полезности материала
5
Компетентность эксперта
5
Остаточная польза
5
Юлия Д
04.07.2023
Программа «Stretching 35+»
Интересные тренировки! Меня интересовала растяжка, но в итоге я получила доступ ко всем тренировкам на 3 месяца, мне это показалось интересным) Главное для меня, что я больше не испытываю дискомфорта при растяжке. Весь курс полон полезных советов, которые научили меня расслабляться и разминать нужные мышцы перед тренировкой. И я снова села на шпагат) Я безмерно благодарна тренеру за его знания и профессионализм. Если вы хотите научиться шпагату и развить гибкость, этот курс - лучший выбор! Рекомендую!

Другие курсы от Фитнес платформа FitStars

6990 руб.
Программа «Основы правильного питания»
6990 руб.
Программа «Танцевальные зарядки»
6990 руб.
Программа «Йога для начинающих»
6990 руб.
Программа «Восстановление после Covid-19»
6990 руб.
Программа «Зарядки на каждый день»
6990 руб.
Курс «Начинаем худеть»
6990 руб.
Курс «Танцы для начинающих»
6990 руб.
Курс «Тазовое дно и здоровье женщины»
6990 руб.
Курс «Здоровая осанка»
6990 руб.
Курс «Face Fitness»
программа «stretching 35+» превью
6990 ₽
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Курс включает в себя:
  • уроки Уроков: 15
Программа «Stretching 35+»
Школа: Фитнес платформа FitStars
5
(Оценок: 1)
6990 ₽