Программа «Stretching 35+»
Ольга Дерендеева на своем курсе поможет быстро улучшить растяжку и в кратчайшие сроки сесть на шпагат.
6990 ₽
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Курс включает в себя:
- Уроков: 15
Чему вы научитесь
- Безопасной растяжке спинных мышц
- Правильной посадке на поперечный шпагат
- Безопасной растяжке мышц рук
- Правильной посадке на продольный шпагат
- Какие мышцы обязательно нужно размять перед шпагатом
- И многие другие секреты
Описание
Курс разработан именно для женщин старше 30 лет. С возрастом наша подвижность меняется в худшую сторону, мы становимся менее гибкими, активными. А растяжка должна быть безопаснее и намного мягче. Стретчинг поможет быстро, но без лишних нагрузок улучшить растяжку, наладить работу суставов. Кроме этого методика работает как антистресс и укрепляет общее самочувствие.
Программа курса:
- Авторская система повышения гибкости.
- Подробные ежедневные уроки с практическими советами.
- Безопасные тренировки шпагата.
- Практикум по обеспечению техники безопасности.
Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже достиг результатов в посадке на шпагат. За 15 уроков вы улучшите растяжку и получите базу для дальнейших свершений.
Параметры курса
Категория
Подкатегория
Формат обучения
Курсы в записи
Тип материала
Слушать, Смотреть
Результат
Навык
Способ обучения
Самостоятельно
Срочность изучения
Долгосрочные (от 2 мес.)
Доступ к курсу
Сразу после оплаты
Срок доступа
3 мес.
Документ об обучении
Нет
Требования
- Нет
Для кого этот курс
- Для тех, кто с возрастом не хочет терять гибкость и подвижность
Похожие курсы
Часто покупаемые вместе
Школа
Эффективные тренировки
Звездные тренеры
Правильное питание
Обучающие курсы
1 подписка = доступ ко всем программам.
- Рейтинг: 5
- Отзывов: 1
- Курсов: 34
Отзывы студентов (1)
Программа «Stretching 35+»
Интересные тренировки! Меня интересовала растяжка, но в итоге я получила доступ ко всем тренировкам на 3 месяца, мне это показалось интересным) Главное для меня, что я больше не испытываю дискомфорта при растяжке. Весь курс полон полезных советов, которые научили меня расслабляться и разминать нужные мышцы перед тренировкой. И я снова села на шпагат) Я безмерно благодарна тренеру за его знания и профессионализм. Если вы хотите научиться шпагату и развить гибкость, этот курс - лучший выбор! Рекомендую!
Редакция WEDUM не несёт ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на размещение отзывов и обработку персональных данных в соответствии с условиями.