Курс «Магия взгляда. Как влюбить в себя любого мужчину» Пройти бесплатно
Каталог курсов
Красота и здоровье
Финансы и карьера
Отношения и семья
Творчество и хобби
Духовный и личностный рост
«Почувствовать себя: йога для начинающих»

«Почувствовать себя: йога для начинающих»

Узнайте, как полностью погрузиться в эффективные и понятные всем практики йоги.
0
(Оценок: 0)
Студентов: 0
5100 ₽
9000 ₽
Скидка 43%
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Курс включает в себя:
  • уроки Уроков: 12
  • Без ограничений
  • Сертификат об окончании

Чему вы научитесь

  • Вы научитесь полноценно расслабляться, выполняя эффективные йога-практики.
  • Вы сможете качественно укрепить свои мышцы, изучив наши практики.
  • Вы научитесь наполняться жизненной энергией во время выполнения духовных упражнений.
  • Вы узнаете, как выстроить собственную систему упражнений и выработаете в себе полезную привычку регулярно заниматься йогой.
  • Вы научитесь уделять время себе и поймете, как начать прислушиваться к своим ощущениям и ментальному состоянию.
  • Вы узнаете все о релаксе и гибкости, чтобы научиться правильно использовать дыхательные упражнения для снятия стресса.

Описание

Йога – это не комплекс полезных упражнений. Она представляет собой уникальную возможность подумать о себе, отвлечься от тревожных новостей и уделить внимание своему здоровью. Практика йоги помогает нам сконцентрироваться, восполнить энергию и гибкость ума, снять нервное напряжение и повысить настой.

В мир йоги вас с удовольствием проведет наш практик, который сможет поделиться с вами своими знаниями и опытом. Доверьтесь нам и откройте для себя бесконечные возможности, которые йога может принести в вашу жизнь.

Программа нашего онлайн-курса:

  • Начнем с утренней практики, где вы проведете разминку тела, чтобы активизировать его перед дневными делами.
  • Затем перейдем к упражнениям по здоровой спине, которые помогут вам избавиться от напряжения в спине и укрепить ее.
  • Следующий раздел посвящен релакс-практике, где вы будете сосредотачиваться на дыхании и освобождаться от тревожных мыслей.
  • Затем мы рассмотрим известную методику в йоге - "Приветствие солнцу", которая поможет вам почувствовать себя хорошо и настроиться на позитив.
  • Будем укреплять ваше тело с помощью силовых упражнений.
  • Узнаем, как выполнять йогу в офисе, ведь порой бывает так, что нет возможности развернуться на коврике.
  • Не менее важным моментом будет обсуждение мотивации и того, как ее сохранить на протяжении всего курса.
  • Также будет интересно узнать, как спорт влияет на мозг и его функциональность.
  • Специальные упражнения для суставов помогут увеличить их подвижность и избежать проблем.
  • Работать мы будем и над корсетными мышцами - прессом, спиной и бедрами, чтобы получить крепкое тело.
  • После тренировки не забудем о заслуженном отдыхе - попрактикуемся в шавасане, чтобы полностью расслабиться.
  • Утренняя практика на всё тело станет активным и энергичным началом недели.
  • На интенсиве мы включим насыщенную практику, которая проработает все группы мышц и улучшит ваше самочувствие.
  • Конец недели будет посвящен релаксу и гибкости - здесь вы сможете мягко растянуться и использовать дыхательные упражнения для снятия стресса.

В завершение курса мы подведем итоги и поможем вам спланировать дальнейшие шаги на пути к здоровому образу жизни.

Параметры курса

Формат обучения
Курсы в записи
Тип материала
Слушать, Смотреть, Учавствовать, Читать
Результат
Навык
Способ обучения
С поддержкой куратора
Срочность изучения
Среднесрочные (от 7 дн. до 2 мес.)
Доступ к курсу
В день начала обучения
Срок доступа
Пожизненно
Документ об обучении
Сертификат

Требования

  • Нет.

Для кого этот курс

  • Этот онлайн-курс подойдет для прохождения всем, кто только начал заниматься йогой и желает добиться в этом успеха.

Похожие курсы

10000 руб.
Курс «Эволюция внимания»
Бесплатно
Обрети Расслабленность, Гармонию и Чистоту в мыслях
15000 руб.
Курс «Чистое Сознание»
15000 руб.
Курс «Десять Состояний Сознания»
15000 руб.
Курс «Самореализация»
15000 руб.
Курс «Квантовый Скачок Эволюции Сознания»
Бесплатно
Как избавиться от апатии и всегда быть в ресурсном состоянии?
Бесплатно
Книга «Основы антипаразитарной жизни»
Бесплатно
Мини-книга «Долголетие: твои основы биохакинга»
2700 руб.
3700
Курс «Здоровые дети. Экологично»
4.7
1

Часто покупаемые вместе

«Рождение Богини»
Лидер продаж
98000 руб.
«Рождение Богини»
Авторы: Принц Лана
«Сила женщины»
Лидер продаж
250000 руб.
«Сила женщины»
Авторы: Принц Лана
7600 руб.
12700
«Старт в карьере beauty-мастера»
3400 руб.
«Бьюти-мастер. Работа на себя»
2000 руб.
3400
«Дерматология и анатомия лица»
2900 руб.
4900
«Первая помощь в косметологии»
6500 руб.
10900
«Аппаратный массаж LPG»
9600 руб.
16000
«Эстетическая косметология»
4200 руб.
«Мастер маникюра»
3400 руб.
«Мастер маникюра и педикюра»
Школа
Обучение востребованным интернет-профессиям
Отзывы студентов (0)

Редакция WEDUM не несёт ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на размещение отзывов и обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
«Почувствовать себя: йога для начинающих»
Качество видео-записи уроков
Качество и понятность изложения
Актуальность материала
Соответствие цены и материала
Компетентность эксперта
Остаточная польза
Согласен на размещение отзывов, фотографий и видеоматериалов
0
(0 оценок)
Качество видео-записи уроков
0
Качество и понятность изложения материала
0
Актуальность материала
0
Соответствие цены и полезности материала
0
Компетентность эксперта
0
Остаточная польза
0
Бесплатно
Мини курс «Основы Adobe Photoshop»
Бесплатно
Мини курс «Как стать программистом»
Бесплатно
Мини-курс «Основы Adobe Illustrator»
Бесплатно
Курс «Диджитал-старт: первый шаг к востребованной профессии»
Бесплатно
Мини курс «Основы Figma»
Бесплатно
Мини-курс «Data Science: будущее для каждого»
Бесплатно
Мини курс «Как стать дизайнером»
Бесплатно
Мини курс «Основы интернет-маркетинга: старт в профессии»
2475 руб.
4125
Курс «Продюсер онлайн-курсов»
«Почувствовать себя: йога для начинающих»
5100 ₽
9000 ₽
Скидка 43%
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Курс включает в себя:
  • уроки Уроков: 12
  • Без ограничений
  • Сертификат об окончании
«Почувствовать себя: йога для начинающих»
Школа: Образовательная платформа «Нетология»
0
(Оценок: 0)
5100 ₽
9000 ₽