Курс «Магия взгляда. Как влюбить в себя любого мужчину» Пройти бесплатно
Каталог курсов
Красота и здоровье
Финансы и карьера
Отношения и семья
Творчество и хобби
Духовный и личностный рост
курс «здоровая осанка» превью

Курс «Здоровая осанка»

Здоровая осанка, без болезненных и изнуряющих тренировок в программе данного курса, уже сейчас!
0
(Оценок: 0)
Студентов: 0
3986 ₽
9967 ₽
Скидка 60%
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Чему вы научитесь

  • Эффективные тренировки для спины
  • Красивая осанка, без сутулости
  • Комфортные ощущения в спине и шее
  • Внедрение правильных бытовых движений в обиход
  • Плавные и грациозные движется
  • И т.д.

Описание

Правильная осанка – это не только красота, но и важная составляющая здоровья. Если человек постоянно сутулится, может развиться сколиоз, позвоночная грыжа и появятся осложнения во внутренних органах: в сердце, в легких и в пищеварительной системе.

Чтобы этого избежать, укрепить спину и ходить уверенно, необходимо пройти онлайн-курс Здоровая осанка. Где вы научитесь самостоятельно составлять систему эффективных упражнений для правильной осанки без непосредственной помощи наставников.

Важно! Занятия необходимо воспринимать не как изнуряющую нагрузку на мышцы, а как личную гигиену.

Главной целью курса является как ознакомление с причинами проблем и получения инструментов для работы с ними, так и формирование осознанного умения правильно держать спину для профилактики искривлений позвоночника.

Программа курса:

  1. Составляющая нормальной (здоровой) осанки;
  2. Формирование правильной осанки;
  3. Виды отклонения осанки от нормы и их последствия;
  4. Бытовая моторика и естественные движения. Разберем каждодневные действия человека;
  5. Психосоматика осанки;
  6. Техника сканирования для осознания тела;
  7. Основы эффективной и полезной корректировки осанки;
  8. Отработка необходимых приемов для жизни в ходе тренировки;
  9. Секретный способ быстро овладеть плавностью и грацией движений;
  10. Работа с прогибами – плавно растягиваем мышцы спины и шеи.
  11. Растяжение спины (три отдела) в разных направлениях.

В результате вы освоите эффективные упражнения

  • для красивой осанки и научитесь планировать ее улучшение;
  • вы расправите плечи и пойдете раскованной походкой в прекрасном настроении!;

полученные навыки помогут вам сформировать здоровую и красивую осанку, и будут основой профилактики болезней и дискомфорта в области шеи и спины.

Параметры курса

Формат обучения
Курсы в записи
Тип материала
Смотреть
Результат
Навык
Способ обучения
Самостоятельно
Срочность изучения
Краткосрочные (до 7 дн.)
Общее кол-во часов
0
Доступ к курсу
Сразу после оплаты
Срок доступа
3 мес.
Документ об обучении
Нет

Требования

  • Нет

Для кого этот курс

  • Тем, кто заботится о своем здоровье, бережет спину и шею

Похожие курсы

Бесплатно
Марафон Эволюция Сознания!
10000 руб.
Курс «Эволюция внимания»
Бесплатно
Обрети Расслабленность, Гармонию и Чистоту в мыслях
15000 руб.
Курс «Чистое Сознание»
15000 руб.
Курс «Десять Состояний Сознания»
15000 руб.
Курс «Самореализация»
15000 руб.
Курс «Квантовый Скачок Эволюции Сознания»
Бесплатно
Как избавиться от апатии и всегда быть в ресурсном состоянии?
Бесплатно
Книга «Основы антипаразитарной жизни»
Бесплатно
Мини-книга «Долголетие: твои основы биохакинга»

Часто покупаемые вместе

7200 руб.
8000
«Нутрициология»
5628 руб.
6622
«Управление стрессом»
7200 руб.
«Фитнес-нутрициология»
3900 руб.
6900
«Цели: как ставить и достигать»
Бесплатно
«Как омолодить мозг на 20 лет и начать вторую молодость»
Авторы: Advance
1680 руб.
2800
«Нутрициология для себя: как правильно питаться»
5100 руб.
9000
«Почувствовать себя: йога для начинающих»
14500 руб.
25200
«Теория и практика перинатальной психологии и психиатрии»
Авторы: НАДПО
4500 руб.
«Психологическое бесплодие у женщин»
Авторы: НАДПО
4500 руб.
6500
«Инклюзивное образование детей с ОВЗ в учреждении ДО»
Авторы: НАДПО
Школа
Эффективные тренировки Звездные тренеры Правильное питание Обучающие курсы 1 подписка = доступ ко всем программам.
Отзывы студентов (0)

Редакция WEDUM не несёт ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на размещение отзывов и обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Курс «Здоровая осанка»
Качество видео-записи уроков
Качество и понятность изложения
Актуальность материала
Соответствие цены и материала
Компетентность эксперта
Остаточная польза
Согласен на размещение отзывов, фотографий и видеоматериалов
0
(0 оценок)
Качество видео-записи уроков
0
Качество и понятность изложения материала
0
Актуальность материала
0
Соответствие цены и полезности материала
0
Компетентность эксперта
0
Остаточная польза
0

Другие курсы от Фитнес платформа FitStars

3986 руб.
9967
Программа «Основы правильного питания»
3986 руб.
9967
Программа «Танцевальные зарядки»
3986 руб.
9967
Программа «Йога для начинающих»
3986 руб.
9967
Программа «Восстановление после Covid-19»
3986 руб.
9967
Программа «Зарядки на каждый день»
3986 руб.
9967
Курс «Начинаем худеть»
3986 руб.
9967
Курс «Танцы для начинающих»
3986 руб.
9967
Курс «Тазовое дно и здоровье женщины»
3986 руб.
9967
Курс «Face Fitness»
3986 руб.
9967
Курс «Йога антистресс»
курс «здоровая осанка» превью
3986 ₽
9967 ₽
Скидка 60%
Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Курс «Здоровая осанка»
Школа: Фитнес платформа FitStars
0
(Оценок: 0)
3986 ₽
9967 ₽